رژیم غذایی و ورزش
اگرچه مطالعات بیشتری در حال انجام است و برای نتیجهگیری هنوز زود است، اما برخی تحقیقات نشان میدهد رژیم غذایی سالم و ورزش منظم میتواند سرعت پیشرفت سرطان پروستات را کاهش دهد. در این مدت، مصرف شکر را کاهش دهید. گوشتهای کم چربتر و میوهها و سبزیجات رنگارنگ بخورید. از محصولات لبنی چرب خودداری کنید. وقتی به باشگاه می روید، هم تمرینات کاردیو و هم تمرینات با وزنه انجام دهید. حرکات ورزشی کاردیو تمریناتی هستند که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، افزایش کارایی عضلات میشوند و برای کاهش وزن و بهبود عملکرد سیستم گردش خون بسیار مفید هستد.
برای اطمینان از دریافت مواد مغذی به طور کامل، میتوانید از مکملهای حاوی انواع ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید. برای دریافت اطلاعات بیشتر و مشاوره در مورد این مکملها به داروخانه آنلاین مراجعه کنید.
یوگا
استرس میتواند بر اعصاب اطراف تومور تأثیر بگذارد. این امر ممکن است در گسترش سرطان پروستات نقش داشته باشد. بنابراین فعالیتهایی انجام دهید که استرس شما را کاهش داده و آرامش بخش باشد؛ مانند یوگا. بدین ترتیب ممکن است بتوانید پیشرفت این بیماری را کند کنید.
دانه کتان
دانه کتان از زمانهای قدیم برای مصارف درمانی مورد استفاده قرار میگرفته است. البته کاربرد درمانی آن در مورد سرطان پروستات مشخص نیست، اما طبق گفته محققان، بذر کتان میتواند به کاهش رشد تومورهای پروستات کمک کند. به یاد داشته باشید این فایده مربوط به دانه کتان است، نه روغن دانه کتان.
برای دریافت انواع مکملهای کمک درمانی گیاهی، میتوانید به داروخانه اینترنتی مراجعه کرده و در مورد آنها اطلاعات و مشاوره دریافت کنید.
چای سبز
برخی افراد معتقدند ترکیبی به نام EGCG که در چای سبز وجود دارد ممکن است سلولهای سرطانی را کاهش داده و از بین ببرد. در این زمینه مطالعات هنوز در حال انجام است، اما نتایج آن امیدوار کننده است.
ویتامین دی
در افرادی که به سرطان پروستات مبتلا هستند، بیشتر کمبود ویتامین D مشاهده میشود و افزایش سطح این ویتامین در بدن با انجام کارهای ساده مانند قرار گرفتن در معرض آفتاب و نوشیدن شیر انجام نمیشود. مکملهای حاوی این ویتامین میتوانند در این زمینه به شما کمک کنند و ممکن است رشد سلولهای سرطانی را کند کنند. مطالعات بیشتری در این زمینه در حال انجام است.
انواع مکملهای ویتامین D در داروخانه اینترنتی با ارسال رایگان موجود هستند که با یک کلیل میتوانید آنها را خریداری کرده و درب منزل دریافت کنید.
آب انار
تحقیقات اولیه نشان میدهند نوشیدن 8 اونس از این معجون قرمز تیره در روز ممکن است مانع پیشرفت سرطان پروستات شود. مطالعات هنوز در حال انجام است، اما یکی از مطالعات میگوید آب انار در صورتی که سرطان شما در مراحل اولیه باشد، بهتر عمل میکند.
لیکوپن
لیکوپن رنگدانه طبیعی موجود در گوجه فرنگی است که به دلیل تأثیری که بر سرطانها دارد مدتهاست مورد مطالعه قرار گرفته است. یافتهها در این زمینه متفاوت هستند، اما چیزی که مشخص است این است که گوجه فرنگی بخشی از یک رژیم غذایی سالم است و خوردن غذاهای مفید و سالم به کند شدن روند بیماری کمک زیادی میکند.
زردچوبه
برخی تحقیقات نشان میدهند مصرف زردچوبه به عنوان مکمل میتواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. علاوه بر این، زردچوبه در کاهش و تسکین التهاب مؤثر است. مطالعات بیشتری در این زمینه در حال انجام است. میتوانید زردچوبه را در کنار سایر درمانها استفاده کنید، اما پزشک خود را از مصرف آن مطلع کنید.